Gimnàstica d'estiraments d'esquena

Pensada per a tot tipus de persones que tenen dolors i problemes a l'esquena. Farem estiraments actius i reforçarem tot el cos, amb un control de cada persona i moviment. Classe guiada per una fisioterapeuta especialitzada.

Dilluns
de 15 a 16:30h
de 20 a 21h

Dimarts
de 9:30 a 11h
de 18:15 a 19:45h

Dimecres de 19:30 a 21h

Dijous de 18:15 a 19:45h

Pilates

Adreçada a totes les persones que volen reforçar sobretot l'esquena i millorar la seva postura i equilibri.

Dimarts i dijous de 20 a 21h

Abdominals hipopressives

Dirigit a les persones que vulguin reforçar la faixa abdómino-lumbar i el sòl pelvià. Realitzarem exercicis hipopressius combinats amb estiraments i d'altres tècniques per millorar la postura i reforçar la zona. Classe conduïda per una fisioterapeuta especialista en uroginecologia.

Dimecres de 18 a 19h

Tonificació i manteniment

Dirigit a totes les persones que vulguin tonificar el cos, sobretot la faixa abdómino-lumbar, millorar l'agilitat i treballar la força.

Dimarts 
de 15 a 16h
de 17 a 18h