Aquests dies és important que tothom de la família trobi el seu moment de pau i tranquil·litat, una cosa que pot ser complicada pels més petits. Us proposem tres jocs per ensenyar relaxació als infants:

El globus

Li diem que s'ha d'imaginar que és un globus que s'infla a poc a poc respirant pel nas. Amb els braços ha de fer com si s'anés inflant, apujant els braços enlaire a mesura que s'infla. Un cop inflat, s'ha de desinflar traient aire per la boca.

La pilota de platja

Estirats a terra de panxa enlaire ens imaginem que tenim una pilota de platja a la panxa i que es va infant a poc a poc, agafant aire pel nas, i es desinfla traient aire per la boca.

La tortuga

En aquest joc ens imaginem que som una tortuga que s'amaga a la seva closca. Estirats de panxa a terra, amb els braços i cames estirats, a poc a poc ens anem encongint fins acabar asseguts sobre els genolls. El segon pas és tornar-se a estirar a poc a poc fins a la posició inicial.