Les nostres fisioterapeutes ens donen 7 recomanacions molt útils pel teletreball! 

1. Mantén els colzes sobre la taula i en un angle d'uns 90º amb el braç
2. Situa't a pantalla de l'ordinador ha l'alçada dels ulls. No s'ha d'acotar el cap per mirar-la!
3. Regula la cadira per tenir els peus ben recolzats a terra
4. Recolza la zona de les lumbars al respatller de la cadira
5. Aixeca't cada 30-40 min i camina una mica per casa 
6. Fes estiraments de cervicals i lumbars
7. A l'acabar la jornada, manten-te actiu, fes exercici, camina...