L'Alícia Ortega, la nostra psicòloga infantil, ens dona consells per acompanyar emocionalment els nostres petits en aquest estiu d'excepcionalitat per la Covid-19.
- Informa els teus infants de les mesures d'higiene i de distanciament social.
- Ofereix-los un espai per resoldre els dubtes que puguin tenir. També et servirà per saber quina informació tenen sobre la Covid-19. És important mantenir espais de diàleg que afavoreixin la comunicació.
- Estableix rutines a seguir durant els mesos d'estiu, afavorint que mantinguin un hàbit de treball. Al mateix temps, sigues flexiu i creatiu: un estiu diferent requereix estratègies diferents.
- Escolta, calma i parla de les emocions que sentim, expressar les queixes és una manera de canalitzar la frustració.
- Valida i legitima les emocions. Cal parlar de la tristesa i de les diferents maneres d'estar enfadat.
- Davant d'un conflicte, ensenya a pactar, a arribar a acords i a establir conseqüències reparadores.
- Observa quines activitats els ajuden a estar millor.
I quins poden ser signes d'alarma?
- Somatitzacions: dificultats per dormir, sensació d'ofec, mals de cap i de panxa, palpitacions...
- Reaccions emocionals i conductuals: por, ràbia, increment de la irritabilitat, tristesa, baixa gestió de la frustració, baix autocontrol, conductes impulsives, alteracions en la ingesta...
- Addiccions: als videojocs, a l'ordinador o tauletes...
Si tens algun dubte, pregunta a les nostres professionals.
