Té lloc quan els rectes abdominals es separen per la part central. Sobretot passa després d'un embaràs, ja que els rectes es separen per deixar que l'abdomen creixi per fer espai al nadó i sovint, un cop donat a llum, no tot torna al seu lloc.

I com podem saber si tenim aquesta diàstasi? Estirades boca amunt, ens posem un dit per sobre i un altre per sota el melic i aixequem el cap i les espatlles. Si veiem que els nostres dits s'enfonsen és que hi ha una separació dels rectes de l'abdomen i per tant una diàstasi.

Què podem fer? Per solucionar una diàstasi és important activar el transvers de l'abdomen fent sobretot abdominals hipopressius. Si la diàstasi és molt important caldrà consultar la fisioterapeuta especialista en sòl pelvià i obstètrica.

Tens dubtes? Vols més informació? Contacta amb nosaltres!