Durant el dia a dia passem moltes hores asseguts i davant d'una pantalla. Per això us donem 7 consells per seure bé i mantenir una bona postura!
- Recolza't totalment al respatller de la cadira. Si et cal utilitza un petit coixí per sostenir bé la part de baix de l'esquena i mantenir una postura recta.
- Els peus s'han de recolzar plans a terra i les cuixes han d'estar en angle recte amb els malucs
- La pantalla de l'ordinador ha d'estar en línia recta als ulls
- Mantingues les espatlles relaxades i els colzes enganxats al cos
- El teclat ha de quedar a l'altura dels colzes de manera que quan l'utilitzis els avantbraços et quedin en angle recte amb la part superior del braç
- Mantingues els canells paral·lels al terra en teclejar
- Cada 30 minuts descansa i camina una mica o fes estiraments
